Rejsningsproblemer som ung

Rejsningsproblemer som ung – hvornår begynder det?

For mange begynder rejsningsproblemer som ung ikke som noget stort, men som en enkelt oplevelse, hvor noget ikke helt fungerer, som du havde håbet. Måske tænker du først, at det var en tilfældighed – at du var træt eller ikke helt til stede.

Men efterfølgende begynder tankerne stille at fylde mere, og det bliver sværere bare at lade det passere.

Rejsningsproblemer ung er mere almindeligt, end du tror

Når opmærksomheden flytter sig fra nærvær til præstation, sker der ofte noget i kroppen, som er svært at kontrollere. Kroppen reagerer på det pres, du mærker.

Det er også derfor, rejsningsproblemer hos unge er langt mere udbredt, end mange tror. Alligevel er det sjældent noget, man taler åbent om – og derfor kan det let føles, som om man står alene med det.

Det er sjældent kun et fysisk problem, selvom det er kroppen, der viser det. Ofte hænger det sammen med tanker, forventninger og den måde, du er sammen med dig selv og din partner på. Når du begynder at tænke på, om det sker igen, eller om du kan leve op til det, der føles forventet, går kroppen let i alarmberedskab. Så bliver det svært at give slip og være i det, der egentlig handler om kontakt og nydelse.

Når kroppen reagerer på pres og forventninger

Selvom rejsningsproblemer viser sig i kroppen, kan det mærkes langt dybere, fordi det ofte rammer følelsen af at være tilstrækkelig.

Måske begynder du at trække dig lidt, holde igen eller undgå situationer, hvor du ellers ville have søgt nærhed. Ikke fordi lysten mangler, men fordi du vil undgå den følelse, der kan opstå, hvis kroppen ikke følger med.

For nogle fylder det i stilhed, mens det for andre begynder at skabe afstand i relationen, fordi det er svært at sætte ord på. Derfor kan det give mening at se på det på en anden måde: ikke med fokus på at fikse eller presse kroppen, men på at forstå, hvad der sker i dig, når presset opstår.

Sådan kan jeg hjælpe med rejsningsproblemer

Når vi arbejder med rejsningsproblemer som ung, handler det ofte om at skabe mere ro i nervesystemet og mindre fokus på præstation. Kroppen har langt lettere ved at samarbejde, når den ikke føler sig overvåget eller vurderet – og når der kommer mere tryghed og mindre kamp, begynder noget ofte at løsne sig af sig selv.

Du behøver ikke have en forklaring klar eller vide præcis, hvad der skal til. Det første skridt kan være at give det plads og blive nysgerrig på det, der sker, uden at dømme det.

Rejsningsproblemer betyder ikke nødvendigvis, at noget er gået i stykker. De kan være et tegn på, at noget i dit liv eller i din måde at være i relation på kalder på opmærksomhed. Når du begynder at lytte til det i stedet for at kæmpe imod, opstår der ofte en anden form for bevægelse.

Du er velkommen til at tage kontakt eller booke en tid, hvis du ønsker et rum, hvor du kan tale om det uden pres og uden forventning om at skulle præstere noget bestemt – i min klinik i Aarhus eller online.

“Snakken med dig har ændret mit liv. (…) Jeg kan da lige oplyse, at mit problem er løst i dag, og at jeg har fået min manpower tilbage.”

Kurt, 43 år

Din sexolog i Aarhus

Jeg hedder Sus Rasmussen og er autoriseret sexolog, psykoterapeut med speciale i parterapi og gynækologisk sygeplejerske. Med både en sundhedsfaglig og en terapeutisk baggrund kan vi tale om krop, følelser og sex i samme rum – trygt og i dit tempo. Jeg tager imod enkeltpersoner og par i min klinik i Aarhus N og online.

Ofte stillede spørgsmål