Det siger klienterne om online terapi

Sexolog og parterapi i København

Hvorfor vælge parterapi

I opdager at hverdagen går op i logistik, for at a/s familien kan fungere. Så I ønsker at få hjælp til at få glæden og spontaniteten tilbage i forholdet.

I oplever et bestemt problem giver anledning til tilbagevendende diskussioner, uden at der findes en løsning.

I har mistet samhørighedsfølelsen imellem jer, og har brug for guidning til, hvordan I finder tilbage til det sted, hvor I tydeligt mærker I er et par, som ingen anden, kan komme imellem.

I har fokus på udvikling i jeres forhold, og ved at inspirationen og motivationen kan hentes hos en professionel parterapeut

I ønsker jævnligt et partjek, for at udgå at danne uheldige mønstre sammen, som kan være svære at bryde, hvis først de er etableret.

Der er opstået et problem, som I ikke selv kan få løst, og som I søger supervision på.

Der er lidt for mange diskussioner og skænderier i jeres hverdag, som gør at alt det gode imellem jer er forsvundet. I ønsker hjælp til at komme tilbage til alt det gode imellem jer.

I mærker jeres forskellige værdier, ofte kan give gnidninger i jeres parforhold, og har brug for hjælp til at udvise respekt for hinandens forskellige værdisæt.

I mærker behovet for alene tid og selv at udleve interesser, samtidig med at parforholdet plejes.

En af jer har svært ved at sætte grænser, og derfor er der skabt ubalance i forholdet, som mærkes ubehageligt. Så hjælp til at få lært en naturlig grænsesætning, som er vigtig for alle mennesker. Kun på den måde bliver det et legeværdigt forhold, som giver den utrolig trygge atmosfære.

I oplever mange konflikter i jeres forhold, men gennem rådgivning og viden at indse, at der kan komme noget positivt ud af disse.

I ønsker at udvikle nye mønstre sammen, da dem I mærker, ofte spænder ben for jer, og  giver negative udfald.

I oplever stilstand og lettere kedsomhed i parforholdet. Ønsker inspiration til nye aktiviteter eller ændrede vaner.

I fornemmer at jeres tilknytningsmønstre modarbejder hinanden. Så I ønsker hjælp til en øget bevidsthed om den enkeltes tilknytningsmønster, og hvordan I kan lære at spille hinanden gode, i stedet for at være modspillere.

I mærker hvordan nærheden og intimiteten drukner i hverdagens mange gøremål, og ønsker hjælp til hvordan I nemt kan implementere små gode vaner, som gør at I dagligt har kontakten og følelsen af at være set og hørt.

Måske I har hørt om ”Kærlighedens 5 sprog”, og ønsker at få dette grundigt implementeret i jeres liv, så I undgår misforståelser, og giver kærlighed der virker.

Parterapi

Min fornemmeste opgave er at hjælpe jer med at se jeres uhensigtsmæssige mønstre, for herudfra kan jeg guide jer til, hvordan I hver især kan ændre det der står i vejen for at I trives i jeres parforhold.

I vil opleve et mere afklaret billede af hvordan dette er skabt, og hvad der skal til for at skabe det miljø i jeres forhold, som I ønsker.

Jeg vil altid være neutral, og aldrig dømmende, for mig er der ikke noget der er rigtig eller forkert. Jeg tror på vi altid gør vores bedste, og alt er gamle overbevisninger og paradigmer, som kan ændres.

Forstået på den måde, at de resultater I ser i jeres parforhold i dag, er bygget på tidligere tanker og følelser. Begge dele kan ændres ved et bevidst valg, det kræver blot en beslutning. Så hvis I er klar til at der skal udvikles på jeres forhold så har I min fulde støtte, og faglige kunnen, og herudfra sker der gode resultater.

Hvis I igennem terapien finder ud af at I ikke kan leve med hinandens forskelligheder og måske forskellige værdigrundlag, og ønsker at gå hver til sit, så vil det helt uvilkårligt ske på et meget gennemarbejdet grundlag, hvilket gør at I hurtigere kommer videre hver for sig, i stedet for at sidde fast i emotioner, og tvivl om det var det rigtige I gjorde.

Selvom det er parterapi handler det også meget om dig individuelt. Du vil få en større forståelse af at selvom I er et par, har du brug for din individualitet, dit selvværd er intakt, samt selvkærlighed, for alt hvad du vokser på, og jo stærkere du står som enkeltperson, jo mere bidrager du med til den fælles pulje i parforholdet. Når det ligesom er på plads, så handler parterapi i Aarhus også meget om at få blik på hvad der er dit ansvar, og hvordan du kan tage vare på dette ansvar.

Efter et forløb med parterapi i Aarhus, skulle I meget gerne føle jer rustede til at genkende, når tilsvarende problemstillinger dukker op i hverdagen, at vide hvad I hver især kan bidrage med, så I føler der har været en udvikling i jeres forhold.

På den måde kan I begge leve det liv, I ønsker jer. 

Terapien går fra uopmærksomhed til opmærksomhed, fra uvidenhed til viden og fra uansvarlighed til ansvar – hele den proces støtter jeg jer i. Både som individer og som par.

Sådan foregår det
Under sessionen hjælper jeg jer med at forstå jer selv og hinanden. I gør nemlig en masse pr automatik og det er først når I opdager hvorfor I gør som I gør og hvad der følelsesmæssigt er på spil for jer hver især, at I kan gøre noget andet med jeres forhold.

I sessionerne taler vi om, hvordan I hver især oplever forholdet og kommunikationen mellem jer. I vil ofte se på det samme, men opleve noget forskelligt og det at få en forståelse for, hvordan den anden ser og oplever verden, vil give jer en større rummelighed og omsorg for hinandens perspektiv og dermed også for jeres egen og deres handlemåder og reaktioner.

I terapien arbejde jeg intuitivt og bruger mit eget nervesystem til at fornemme, hvad der foregår mellem jer. Når noget dukker op i mig, så deler jeg det med jer. Som regel rammer jeg plet og I vil føle jer set og forstået. Andre gange rammer jeg ved siden af og så går vi bare videre.

Jeg tror, det er meget vigtigt at I kan mærke at jeg sidder sammen med jer, som det menneske, jeg nu er. At jeg har en historie og har gjort mig mine egne erfaringer med livet. Det er vigtigt at I kan mærke at jeg er der sammen med jer i det svære og komplicerede. Jeg er, som skrevet, ikke optaget af rigtigt og forkert og jeg dømmer ikke.

Jeg hverken kan eller vil overtale nogen til at hverken gå eller blive, men jeg vil være sammen med jer i det svære og hjælpe jer med at skabe lys og overblik.
Der er en voksen til stede, som mine klienter plejer at formulere det.
Jeg arbejder transparent, så hvis jeg får en fornemmelse af at der sker noget usagt mellem jer undervejs, så spørger jeg ind til det. Det skaber tryghed og jeg går foran som det gode eksempel. Der er er ikke er noget, som er forbudt at tale om.

Jeg bliver med jævne mellemrum spurgt om, hvor længe jeg regner med man skal gå i parterapi. Min holdning er den, at da jeg jo ikke kan flytte ind hos jer og hjælpe jer med at løse alle jeres problemer, så er mit mål, at I på sigt kan klare dem selv. Også langt ind i fremtiden.

Terapi er hjælp til selvhjælp og når I begynder at opdage de mekanismer der styrer jer, kan I begynde at gøre noget andet og bedre. Hvor lang tid det tager er umuligt at svare på.
I er velkommen til at sende mig en mail HER, hvis I har spørgsmål inden sessionen.

Klienterne formulerer det således:
“Det er som om du “oversætter” det som sker imellem os. Når jeg er vred opdager jeg, at jeg i bund og grund er ked af det eller omvendt. Du hjælper os med at sige og formulere det, som er så svært at få øje på og få sagt”.

Jeg hjælper jer med at:
· Forstå og dermed acceptere jer selv og hinanden som dem I er, fordi det fordrer kærligheden. Også den til jer selv.
· Skabe mere nærhed, fordi I så bedre kan fornemme hvordan I har det.
· Kommunikere hvad der sker i jeres relation i stedet for at diskutere hvem der har ret.
· Se jeres problemer mere klart, så det bliver enklere at løse dem.
· Få en bedre kommunikation end den sædvanlige kritik, bebrejdelser, mudderkast eller tavshed
· Blive mere tydelige, så I bedre kan forholde jer til hinanden
· Håndtere jeres konflikter og uoverensstemmelser på en konstruktiv og løsningsorienteret måde

Under samtalen vil jeg sørge for at I begge kommer til orde og bliver hørt. Jeg vil støtte jer i at få sagt det som skal siges, måske også om noget I ikke vidste fandtes inden i jer, eller som er svært at få formuleret.

I vil begge føle jer set, som dem I er med de gode intentioner I har og I vil gå fra terapien og være mere klare på jer selv og på hinanden.

Jeg er ikke dommer og jeg er ikke optaget af indholdet i jeres konflikter. Jeg er optaget af de mønstre, som udspiller sig mellem jer og som I ikke selv har fået øje på.

Uanset hvordan I beslutter jer for at komme videre i jeres forhold, så vil parterapien skabe klarhed og ruste jer til at håndtere det som kommer.