Online kursus i at genfinde din sexlyst, hvis du oplever smeter ved samleje.
-Er din lyst til sex total forsvundet?
– Føler du dig forkert som seksuel kvinde?
-Har du ofte dårlig samvittighed overfor din kæreste?
-Har du ofte presset dig selv til sex, kun for din partners skyld?
-Mærker du at din muskler i underlivet spænder op lige inden ses?
-Er det svært for jer at tale sammen om jeres seksualitet?
-Er det svært for jer at tale sammen om jeres seksualitet?
Dette kursus kan hjælpe dig tilbage din lyst til sex, der hvor du igen føler du er som du skal være rent seksuelt. Så du vil kunne nyde og slappe af under sex, fordi du ved det ikke er forbundet med sex. Du lærer hvad du har brug for, så seksualiteten giver dig fuld nydelse.
Dette kursus er specielt lavet til dig der har oplevet smerter under sex.
Det kan være pga vulvodyni, vaginisme, endometriose, eller en hudsygdom i vulva området.
Kurset er bygget op i tre videoer, som kommer med 14 dages mellemrum. Du kan se dem i dit eget tempo enten alene eller sammen med din partner.
Det vil være fint at have en lille arbejdsbog til at notere guldkorn, erkendelser, indsigter, og ikke mindst fremskridt i.
-Hvad er seksualitet egentligt?
-Hvad tænder og hvad slukker din lyst
-Berøringsangst
-Det at skuffe
-Forkerthed
-Uens lyst i parforholdet, og hvordan det takles, så begge er tilfredse
-Pligtsex for at holde på ham
-Sex skal ikke gøre ondt
-Fælles kontrakt at penetration er taget ud af din seksualitet lige nu.
-Solosex
-Dårligt selvbillede
-Du er som du skal være
-Seksualiteten skal være sjovt, let og nydelsesfuld.
-At finde lysten frem, selvom der er smerter
-At genfinde lysten selvom smerterne er forsvundet
-Det hedder ikke du kan ikke, det hedder i stedet du skal ikke.
-Alt over 0 tæller
-Hvordan du gennem øvelser kommer over den hurdle hvor du faktisk mærker du har lyst til at gå ind i det seksuelle møde
-At finde den seksualitet der passer til dig
-Dit sensuelle jeg findes inde bagved.
-Glæden ved din krop.
-Hvad har du brug for fra din partner lige nu? Kan du bede om det?
-Få ejerskab på dit underliv
-Solo berøringsterapi
-Daglig kærligheds gestus til dig selv.
-Fysiske øvelser der giver afslapning i underlivet.
-Bækkenbundsmuskler og myoser- og hvordan du fjerner dem
-Vaginalt stræk
-Orgasme?
-Bioenergetiske øvelser som skaber den sensuelle kontakt med dit underliv, så du forbinder det med nydelse fremfor ubehag og problemer.
-Hvordan dine 5 sanser, kan hjælpe dig til at genskabe lyst til sex og nydelse.
-Hvordan I sammen kan lege med sanserne
-Hvordan kærlige ikke seksuelle berøringer kan genskabe jeres intimitet, og din
-Du guides igennem en meditation, som styrker dit selvværd.
-Hvordan du finder ind i det erotiske rum, på en naturlig måde, så du mærker lyst til at åbne op for din lyst.
-Bevidsthed om dine tændingsmønstre
-Erotisk litteratur.
-Små øvelser både dig alene men også for jer som par.
-Fælles parmeditation som skaber nærvær.
-Tantra massage kan blive det nydelsesfulde i jeres seksualitet.
-Det centrale er alt imellem 0 og penetration – ALT.
-Spørge manual om jeres intimitet, oplevelse af fælles seksualitet, og fremtidige mål
-Hvordan det individuelle kærlighedssprog kan give et nyt twist i jeres forhold, og en stor forståelse for hinandens forskelligheder.
-Visualiseringsøvelse tidslinjen
-Du præsenteres for det sidste nye inden erotiske hjælpemidler, der er interessante for lige netop dig der oplever smerter.
-Du får også specialviden fra en fysioterapeut, som giver dig viden om hvad der sker i bækkenbunden når man har vulvodyni.
-Som en bonus, får du som noget særligt, mulighed for at stille spørgsmål til mig efter kurset. Du kan få et personligt svar, hvis du har spørgsmål.