Sådan får dig, som har været igennem et sygdomsforløb din sexlyst tilbage.
Føles din krop træt og anderledes, så det bliver en forhindring for at gå ind i det seksuelle rum?
Har du svært ved at finde tilbage til din seksuelle energi?
Gør det dig forvirret at du ikke genkender dine egen lyster?
Er det svært for dig at acceptere din krop efter sygdom og behandling?
Mangler du energi og overskud til at gå ind i det intime med din partner?
– savner du ikke sex men savner berøringen?
-Er din lyst til sex total forsvundet?
– Føler du dig forkert og har evig dårlig samvittighed overfor din mand?
Er det svært for jer at tale sammen om jeres seksualitet?
Så kan du finde hjælp til at genskabe og mærke din lyst til intimitet, i dette kursus, som er specielt tilpasset dig kvinde der har været igennem et sygdomsforløb.
Du får lige nøjagtig den viden og de øvelser, der vil hjælpe dig tilbage på sporet af sensualitet og nydelse og lyst til det erotiske sanserum.
Der vil både være soloøvelser og parøvelser som giver jer intimitet og nærhed, og som vækker din sensuelle energi, og seksuelle lyst.
Det er bygget op i tre videoer, som kommer med 14 dages mellemrum. Du kan se dem i dit eget tempo enten alene eller sammen med din partner.
Det vil være fint at have en lille arbejdsbog til at notere guldkorn, erkendelser, indsigter, og ikke mindst fremskridt i.
-Hvad er seksualitet egentligt?
-Hvad tænder og hvad slukker din lyst?
-Alt over t0 tæller
-Glæden ved og accepten ved egen krop.
-At kende sit underliv inden det skal deles med en anden
-Hvis seksualiteten ikke er som før
-Hvordan skabes erotisk mod
-Dialogen som vigtigste lystforstærker
-Hvordan hver især er ansvarlig for egen seksualitet.
-Hvad træthed gør ved seksualiteten, og hvordan du omgås trætheden
-Energi mængde – bouillonterning
-Hvordan medicin og operationer påvirker sexlysten
-Hvordan selvforkælelse kan åbne dig i din sensuelle energi
-Orgasme?
-Hvordan du når du optimerer dine 5 sanser, kan hjælpe dig til at genskabe lyst til sex og nydelse.
-Hvordan I sammen kan lege med sanserne
-Bioenergetiske øvelser som skaber den sensuelle kontakt med dit underliv.
-Fysiske øvelser for underlivets smidighed.
-Bækkenbundsmusklernes betydning for oplevelsen af orgasme
-Hvordan begge kan have medansvar for at få skabt en ramme hvor begge finder ro til
-Hvordan I sammen kultivere jeres seksualitet, så den passer til dine behov og ønsker
At give sig hen
-Du guides igennem en meditation, som styrker dit selvværd.
-Hvordan du finder ind i det erotiske rum, på en naturlig måde, så du mærker lyst til at åbne op for din lyst.
-Bevidsthed om dine tændingsmønstre
-Erotisk litteratur.
-Små øvelser både dig alene men også for jer som par.
-Uens lyst i parforholdet, og hvordan det takles, så begge er tilfredse.
-Fælles parmeditation som skaber nærvær og intimitet.
-Hvordan kærlige ikke seksuelle berøringer kan genskabe jeres intimitet.
-Tantra massages lykkebringende sensualitet i voksenlivet
-Hvordan det nydelsesfulde kan blive jeres omdrejningspunkt.
-At alt over 0 tæller.
-Seksualiteten skal være sjovt, let og nydelsesfuld.
-Hvorfor den dybe dialog er vigtig for kvinder
-Parøvelse med den anerkendende dialog, som er en helt specielt måde at tale sammen, så begge høres.
-Hvordan I begge får sat ord på jeres oplevelse af seksualiteten
-Spørge manual til den dybe dialog om jeres intimitet
– Indblik i bioidentiske hormoner.
-Hvordan det individuelle kærlighedssprog kan give et nyt twist i jeres forhold, og en stor forståelse for hinandens forskelligheder.
-Visualiseringsøvelse tidslinjen
-Du får viden fra en gynækolog om hvilke hormoner du kan vælge, både lokale men også systemiske hormoner, hvis du har brug for det.
-Du præsenteres for det sidste nye inden erotiske hjælpemidler, der er interessante for lige netop dig.
-Du får også specialviden fra en fysioterapeut, som giver dig viden om kvindens underliv i OA.
-Som en bonus, får du som noget særligt, mulighed for at stille spørgsmål til mig efter kurset. Du kan få et personligt svar, hvis du har spørgsmål.